Informations élèves

Bonjour à tous,

Voici votre programme de la semaine 1:

classe de 6-5:

mercredi sl , jeudi et vendredi sl à praloup

classe de 4-3:

mardi gs , jeudi gs et  ou sl sauze

classe de 2:

mardi mercredi gs sauze, vendredi sl praloup

Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine:

Pour toutes les classes ski de géant. Tenue sur-chaud. Ski à Praloup.

A la Télé ce week end: Chréterium de la Première neige , Ski Cross à Val Thorens ==> chaine Equipe 21, Eurosport

Enfin nous débutons le ski…

Nous skierons la semaine 50 (du 14 au 17 décembre) celon le planing d’entraînement habituel.

Les mêmes horraires , les même lieu de rendez vous ….

Les mercredis, les enfants des clubs de la vallée skient avec leurs clubs respectifs.

Voici le programme automnal:

Classe de 6-5: mercredi développement de l’aérobie, coordination (athlétisme).

jeudi renforcement musculaire, prise de risque, concentration, gaiange (gymnastique)

vendredi force vitesse, gainage, agilité (foot)

Classe de 4-3 mardi force vitesse, gainage, (volley)

mercredi renforcement musculaire membres inferieurs (vélo), aérobie lactique(interval training)

jeudi force vitesse, gainage, agilité(foot)

Classe de 2 mercredi mercredi renforcement musculaire membres inferieurs (vélo), aérobie lactique(interval training)

vendredi force vitesse, gainage, appuit(volley)

Bonne Vacances à tous.

Sportez vous bien, on se revoit à la rentrée….

Bonjour,

classe de 4-3 mardi: sport mercredi trail jeudi VTT

classe de 6-5: mercredi trail, jeudi et vendredi VTT