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Élèves

Vous retrouvez ici toutes les infomations concernant votre formation, vos cours et vos activités. N'hésitez pas a revenir souvent pour vous tenir au courant !

programme semaine 50 du 13 au 18 décembre

Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine:

Pour toutes les classes ski de géant. Tenue sur-chaud. Ski à Praloup.

A la Télé ce week end: Chréterium de la Première neige , Ski Cross à Val Thorens ==> chaine Equipe 21, Eurosport

enfin le ski

Enfin nous débutons le ski…

Nous skierons la semaine 50 (du 14 au 17 décembre) celon le planing d’entraînement habituel.

Les mêmes horraires , les même lieu de rendez vous ….

Les mercredis, les enfants des clubs de la vallée skient avec leurs clubs respectifs.

 

programme automnal

Voici le programme automnal:

Classe de 6-5: mercredi développement de l’aérobie, coordination (athlétisme).

jeudi renforcement musculaire, prise de risque, concentration, gaiange (gymnastique)

vendredi force vitesse, gainage, agilité (foot)

Classe de 4-3 mardi force vitesse, gainage, (volley)

mercredi renforcement musculaire membres inferieurs (vélo), aérobie lactique(interval training)

jeudi force vitesse, gainage, agilité(foot)

Classe de 2 mercredi mercredi renforcement musculaire membres inferieurs (vélo), aérobie lactique(interval training)

vendredi force vitesse, gainage, appuit(volley)

Bonne Vacances

Bonne Vacances à tous.

Sportez vous bien, on se revoit à la rentrée….

programme semaine 13

Bonjour,

classe de 4-3 mardi: sport mercredi trail jeudi VTT

classe de 6-5: mercredi trail, jeudi et vendredi VTT

programme semaine 11

Et voilà c’est fini…

La saison se termine, mais:

Pour tous rendez vous jeudi 18 mars au local à 8h pour une journée particulière!

Prévoir votre DVA, pelle et sonde pour ceux qui en ont, une paire ski, casque, bonnet ou casquette, vêtement chaud, gants, lunette de soleil, une bouteille d’eau, picnic pour les externe et demi-pensionnaire, pour les internes le repas froid est prévu …

Nous serons à Praloup pour faire…quelque chose de particulier!

Pour les séances d’entraînements du mardi, mercredi vendredi==> Sport

Bon weekend