Informations élèves

Bonjour à tous,

Voici le programme de la semaine:

Pour toutes les classes ski de géant. Tenue sur-chaud. Ski à Praloup.

A la Télé ce week end: Chréterium de la Première neige , Ski Cross à Val Thorens ==> chaine Equipe 21, Eurosport

Enfin nous débutons le ski…

Nous skierons la semaine 50 (du 14 au 17 décembre) celon le planing d’entraînement habituel.

Les mêmes horraires , les même lieu de rendez vous ….

Les mercredis, les enfants des clubs de la vallée skient avec leurs clubs respectifs.

Voici le programme automnal:

Classe de 6-5: mercredi développement de l’aérobie, coordination (athlétisme).

jeudi renforcement musculaire, prise de risque, concentration, gaiange (gymnastique)

vendredi force vitesse, gainage, agilité (foot)

Classe de 4-3 mardi force vitesse, gainage, (volley)

mercredi renforcement musculaire membres inferieurs (vélo), aérobie lactique(interval training)

jeudi force vitesse, gainage, agilité(foot)

Classe de 2 mercredi mercredi renforcement musculaire membres inferieurs (vélo), aérobie lactique(interval training)

vendredi force vitesse, gainage, appuit(volley)

Bonne Vacances à tous.

Sportez vous bien, on se revoit à la rentrée….

Bonjour,

classe de 4-3 mardi: sport mercredi trail jeudi VTT

classe de 6-5: mercredi trail, jeudi et vendredi VTT

Et voilà c’est fini…

La saison se termine, mais:

Pour tous rendez vous jeudi 18 mars au local à 8h pour une journée particulière!

Prévoir votre DVA, pelle et sonde pour ceux qui en ont, une paire ski, casque, bonnet ou casquette, vêtement chaud, gants, lunette de soleil, une bouteille d’eau, picnic pour les externe et demi-pensionnaire, pour les internes le repas froid est prévu …

Nous serons à Praloup pour faire…quelque chose de particulier!

Pour les séances d’entraînements du mardi, mercredi vendredi==> Sport

Bon weekend