Le 7 janvier 2022
programme semaine 2 du 10 au 14 janvier Bonjour à tous,
Voici votre programme de la semaine 2
classe de 2ed: GS sauze
classe de 4-3:
groupe delphine et tchiko mardi et jeudi: U14 sl sauze/ U16 gs sauze
classe de 5 : jeudi et vendredi sl sauze
classe de 6: jeudi gs libre praloup/ vendredi gs tracé praloup
Mercredi: U14+U12 sl sauze/ U16 gs sauze.
Bonne course au U16
Le 31 décembre 2021 2 janvier 2022
programme semaine 1 Bonjour à tous,
Voici votre programme de la semaine 1:
classe de 6-5:
mercredi sl , jeudi et vendredi sl à praloup
classe de 4-3:
mardi gs , jeudi gs et ou sl sauze
classe de 2 :
mardi mercredi gs sauze, vendredi sl praloup
Le 10 décembre 2021 10 décembre 2021
programme semaine 50 du 13 au 18 décembre Bonjour à tous,
Voici le programme de la semaine:
Pour toutes les classes ski de géant. Tenue sur-chaud. Ski à Praloup.
A la Télé ce week end: Chréterium de la Première neige , Ski Cross à Val Thorens ==> chaine Equipe 21, Eurosport
Le 4 décembre 2021 4 décembre 2021
enfin le ski Enfin nous débutons le ski…
Nous skierons la semaine 50 (du 14 au 17 décembre) celon le planing d’entraînement habituel.
Les mêmes horraires , les même lieu de rendez vous ….
Les mercredis, les enfants des clubs de la vallée skient avec leurs clubs respectifs.
Le 12 octobre 2021
programme automnal Voici le programme automnal:
Classe de 6-5: mercredi développement de l’aérobie, coordination (athlétisme).
jeudi renforcement musculaire, prise de risque, concentration, gaiange (gymnastique)
vendredi force vitesse, gainage, agilité (foot)
Classe de 4-3 mardi force vitesse, gainage, (volley)
mercredi renforcement musculaire membres inferieurs (vélo), aérobie lactique(interval training)
jeudi force vitesse, gainage, agilité(foot)
Classe de 2 mercredi mercredi renforcement musculaire membres inferieurs (vélo), aérobie lactique(interval training)
vendredi force vitesse, gainage, appuit(volley)
Le 1 juillet 2021
Bonne Vacances Bonne Vacances à tous.
Sportez vous bien, on se revoit à la rentrée….
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